workout.dk

dennis logged almost 6 years ago..

2015-02-25: Stronglift

Jeg ryger forover ved Squats - gik ned i vægt for at se om det hjalp. Ingen ændring. Første rep og nogle gange anden rep er fin og der er masse af styrke.. Efterfølgende reps skal jeg kæmpe med stangen for ikke at ryge forover. :(

Back Squat
70 kg × 5 × 1
Back Squat
90 kg × 5 × 1
Back Squat
100 kg × 5 × 1
Back Squat
115 kg × 5 × 1
Back Squat
115 kg × 3 × 1
Back Squat
110 kg × 5 × 3
Barbell Bench Press
20 kg × 10 × 1
Barbell Bench Press
30 kg × 10 × 1
Barbell Bench Press
50 kg × 10 × 1
Barbell Bench Press
70 kg × 5 × 1
Barbell Bench Press
85 kg × 5 × 5
Barbell Bent Over Rows 2
55 kg × 5 × 5
×